胸前传球教学方法胸前如何正确传球

2024/2/7 13:07:51发布19次查看

1、从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。
2、动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

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